转养生健康

月婵星朗

1）每天做一件善事。简单的善意和礼貌行为可以提高心理健康。有研究显示，做善事时分泌的多巴胺相当于人体镇痛剂，可以缓解焦虑、消除抑郁。


2)维生素D对提高免疫力至关重要，维生素D不足，会引起全身性钙、磷代谢失常，影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能。维生素D缺乏的人会因情绪低落而工作懈怠，补充维生素D最好的办法是晒太阳，建议大家工作之余多晒晒太阳。

萧揄

学习了

月婵星朗

萧揄 发表于 2018-3-20 18:41
学习了

谢谢小弟版欣赏鼓励！辛苦了！