冬季养生之早睡晚起

王彦儒

      冬季养生之早睡晚起

      人跟大自然是一个整体，因此人体需要顺应大自然的变化，应该顺着四季变化合理安排起居时间，当太阳升起来的时候人体的神经也开始兴奋，这时候就不要赖床了。冬天白天短晚上长这也是有原因的，在养生方面也要遵循冬藏的原则，适当延长睡眠时间，这个时间段要养成早睡晚起的睡眠习惯。对于阳气比较弱的老年人，最好等太阳出来之后再起床，否则可能会引发感冒咳嗽，严重的还会诱发心绞痛。

山月

学习养生之道。早安快乐。

王彦儒

山月 发表于 2019-12-5 05:49
学习养生之道。早安快乐。

深谢惠顾
祝您快乐

王彦儒

山月 发表于 2019-12-5 05:49
学习养生之道。早安快乐。

王彦儒

欢迎交流

山月

再学养生之道。问好。

王彦儒

山月 发表于 2019-12-5 05:49
学习养生之道。早安快乐。

深谢惠顾
周日快乐

王彦儒

山月 发表于 2019-12-8 06:47
再学养生之道。问好。