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揄扬新韵副首版
1)胃有三怕:一怕生,二怕冷,三怕撑。生冷食物(冷饮及生瓜果蔬菜等)、生冷海鲜都是肠胃大敌,会带着寒气进入体内,伤及脾胃。而饥一顿、饱一顿则比生冷食物伤胃更重。
2)睡前泡脚:舒缓助眠。国内外大量研究证实,热水泡脚还有助眠的作用。尤其是更年期女性每天用热水泡脚,可以促进血液循环,缓解腰背疼、骨疼,促进睡眠。
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萧揄 发表于 2018-3-6 21:26 学习了
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