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七律·健身五宝

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发表于 2018-5-5 15:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
七律·健身五宝
2016.10.28

一、太极拳
黄花满岭雁云悠,仙曲舒怀内外修。
进退穿梭形意远,攻防亮翅战云稠。
青龙出水天庭阔,野马分鬃地界遒。
体态轻灵胸境阔,康宁益寿慢中收。

二、音乐操
口令声声和笛箫,强身律动美堪豪。
阴晴不阻婀娜舞,冷暖焉停健体操。
除却烦愁除却累,可疗腿臂可疗腰。
惜春银发怡然得,敢领新潮雅兴高。

三、万步走
闲步郊区兴满腔,山移树退友成双。
丹花朵朵迎行客,翠柳绵绵拂脸庞。
偶尔来回狮子岭,经常折返顺安江。
愈行愈快愈轻便,老臂堪将道义扛。

四、自 创 壁 球
独拍单球一面墙,腾挪跳跃对攻忙。
回弹勇猛难迎击,落点刁钻不及防。
反叩前挑关左右,冬操夏练任炎凉。
全然忘却年华老,敌手无形自激昂。

五、弹 电 子 琴
忙里偷闲爱奏琴,开怀练手扫尘心。
三千往事歌中现,六十余春曲里吟。
亦步亦趋敲节奏,半疯半雅舞音频。
今朝得意今朝醉,甭管斜阳几刻沉。
[img]http://www.hkscxh.com/static/image/smiley/com
发表于 2018-5-6 08:50 | 显示全部楼层
欣赏学习版主美律!
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发表于 2018-5-6 08:50 | 显示全部楼层
黄花满岭雁云悠,仙曲舒怀内外修。
进退穿梭形意远,攻防亮翅战云稠。
青龙出水天庭阔,野马分鬃地界遒。
体态轻灵胸境阔,康宁益寿慢中收。
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口令声声和笛箫,强身律动美堪豪。
阴晴不阻婀娜舞,冷暖焉停健体操。
除却烦愁除却累,可疗腿臂可疗腰。
惜春银发怡然得,敢领新潮雅兴高。
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闲步郊区兴满腔,山移树退友成双。
丹花朵朵迎行客,翠柳绵绵拂脸庞。
偶尔来回狮子岭,经常折返顺安江。
愈行愈快愈轻便,老臂堪将道义扛。
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独拍单球一面墙,腾挪跳跃对攻忙。
回弹勇猛难迎击,落点刁钻不及防。
反叩前挑关左右,冬操夏练任炎凉。
全然忘却年华老,敌手无形自激昂。
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忙里偷闲爱奏琴,开怀练手扫尘心。
三千往事歌中现,六十余春曲里吟。
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版主好心态,好诗,好身体!:v:
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这五种锻炼方式都不错,写得也好。
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