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补肾颤抖法

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发表于 2015-8-21 17:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 古道一夫 于 2015-8-21 17:09 编辑

补肾颤抖法

这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,会产生乏力、疲劳、健忘等症状,用这个方法三到五分钟,就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,很适合现在从事脑力劳动的人。

方法是:双手握拳,拳心虚空,贴在肾腧位置(如下图),利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。


补肾图.png


    这个方法对过度疲劳、精神不好,睡眠不足的人最管用。­
  前苏联有一位生理学家经过多年的研究,发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解,最好的方法是通过运动来恢复,而这个方法,不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补足肾气。
  这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸,有温补肾阳的功效,是最有效的补肾方法。对肾虚,慢性腰脊劳损,腰间盘突出的病人非常实用。也符合道家医学观点:启动了人体自身的大药作用。

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发表于 2015-8-22 16:46 | 显示全部楼层
又一个补肾法!一夫辛苦!

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不辛苦,莫客气,问好!  详情 回复 发表于 2015-8-23 10:49
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发表于 2015-8-22 16:52 | 显示全部楼层
行,简单,好学。

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就是,挺简单的。  详情 回复 发表于 2015-8-23 10:50
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 楼主| 发表于 2015-8-23 10:49 | 显示全部楼层
半张酒票 发表于 2015-8-22 16:46
又一个补肾法!一夫辛苦!

不辛苦,莫客气,问好!
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 楼主| 发表于 2015-8-23 10:50 | 显示全部楼层

就是,挺简单的。

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新周愉快!  详情 回复 发表于 2015-8-24 05:27
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发表于 2015-8-24 05:26 | 显示全部楼层
古道一夫 发表于 2015-8-23 10:49
不辛苦,莫客气,问好!

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问好,祝新周快乐!  详情 回复 发表于 2015-8-24 16:36
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:share:新周愉快!

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问好,祝新周快乐!  详情 回复 发表于 2015-8-24 16:37
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 楼主| 发表于 2015-8-24 16:36 | 显示全部楼层

问好,祝新周快乐!
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 楼主| 发表于 2015-8-24 16:37 | 显示全部楼层

问好,祝新周快乐!
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发表于 2015-8-24 17:03 | 显示全部楼层
双手握拳,拳心虚空,贴在肾腧位置(如下图),利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。
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发表于 2015-8-24 17:03 | 显示全部楼层
就这样简单啊!

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是啊,不需要做其它什么动作。  详情 回复 发表于 2015-8-25 09:42
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发表于 2015-8-25 06:38 | 显示全部楼层
这个方法好,简单易行。学习了。问好!

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多谢,祝您健康!  详情 回复 发表于 2015-8-25 09:42
[color=Red][/color]无力求索
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 楼主| 发表于 2015-8-25 09:41 | 显示全部楼层
浣花女 发表于 2015-8-24 17:03
双手握拳,拳心虚空,贴在肾腧位置(如下图),利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体 ...

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 楼主| 发表于 2015-8-25 09:42 | 显示全部楼层

是啊,不需要做其它什么动作。
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 楼主| 发表于 2015-8-25 09:42 | 显示全部楼层
凌寒 发表于 2015-8-25 06:38
这个方法好,简单易行。学习了。问好!

多谢,祝您健康!
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发表于 2015-8-30 14:48 | 显示全部楼层
再学习好法,亮。

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谢谢晚上好!  详情 回复 发表于 2015-8-30 19:40
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 楼主| 发表于 2015-8-30 19:40 | 显示全部楼层

谢谢:share:晚上好!
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发表于 2015-9-21 11:03 | 显示全部楼层
欣赏好法,问好!

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谢谢临帖,祝新周快乐!  详情 回复 发表于 2015-9-21 17:18
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 楼主| 发表于 2015-9-21 17:18 | 显示全部楼层
浣花女 发表于 2015-9-21 11:03
欣赏好法,问好!

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发表于 2015-9-23 19:24 | 显示全部楼层
古道一夫 发表于 2015-9-21 17:18
谢谢临帖,祝新周快乐!

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欢迎常来!  详情 回复 发表于 2015-9-24 07:35
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 楼主| 发表于 2015-9-24 07:35 | 显示全部楼层
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